czy można

[...] wynik. ostatni mistrz poslki wycisnal chyba 105 kg w kat 56 kg a rekord polski jest 107.5 kg. Masz duze szanse jesli utrzymasz wage i bedziesz dobry technicznie mozesz powalczyc. Oczywiscie chodzi mi tu o kategorie mlodzikow. Mozna wiedziec z jakiego kiasta jestes i czy jest tam u ciebie jakis klub??? pamietaj ze klub musi nalezec do PZKFiTS [...]

moze chodzi tylko o to ze mozna kupic za ta kase duzo lepsze suple, test to lipa, pump nie jest zly ale wolalbym np horse power,czy no-xplode.

heheok , zamieszalem sie to co twoim zdaniem lepsze horse power czy no xplode?? i do tego juz dozuce ta kreatyne dominator bo to sa suple przedtreningowe wiec mozna chyba do tego tez t kreatyne hmmm

Nie wiadomo czy 1500kcal to nie będzie za mało. Powiedz coś o sobie. Kobieta/Mężczyzna, ile lat, jaki trening, jaka waga/wzrost, cel. Bo tak nie wiele można ułożyć i pomóc. e: ok, kobieta. Nie doczytałem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-14 21:36:17

Trzymanie miski wymaga dużo większego wkładu pracy niż solidny trening, ale nie jesteśmy zawodowcami przed zawodami. Można sobie pozwolić od czasu do czasu na odejście od diety czy jakiś cheat meal ale wszystko z rozsądkiem i wliczone w bilans. Jedzenie też ma być przyjmnością bo jak będzie udręką to szybko temat odpuścimy.

wogóle nie polecasz ?? czy czasem mozna wszamać

Spokojnie, można w ten sposób piec śledzia, czy jakieś inne ryby.

Zatem adekwatną ilość białka można dostarczyć z konwencjonalnej żywności i to spokojnie, aczkolwiek odżywka białkowa poza funkcją uzupełnienia może również przydać się jako dodatek do różnych przepisów czy urozmaicenie. Oczywiście nie bazuj na niej. Wstaw swoją dietę. http://www.sfd.pl/t922822.html IMO bcaa zbędne. Zmieniony przez - dudee w [...]

Ankieta jest zbędna w tym temacie bo to tylko porada a za każdym tematem bez sensu ja udostępniać. Rozumiem, lecz wielu chwali ten środek i mówiło dużo ludzi, że pomaga. Czy są środki podobne do Tad ? Chodzi mi tylko o zwalczanie chrost sterydowych na twarzy oraz również mam małą wysypkę na ciele. Wiem, że Tad droga zabawka ale myślę, że dwa [...]

to by była moc, ale niewiem czy kij by wytrzymał :D, najgorsza wada to, że nie można "sztangą,, obracać a trzeba rękoma, żeby butle nie poleciały ^^

wszystko można ale czy jest sens?

w zasadzie to w mięsny często można się dogadać, ja swego czasu na studiach dostawałem taniej przy umowie, że wezmę 10 czy 15kg bodajże 2x w miesiącu.

[...] prowadzą szkolenia. Więc jestem w stanie zrozumieć, że trening może zająć więcej czasu choć 3 godzinny trening? hmmm zastanawiam się kto nie żyjący z tego trenowania jest w stanie poświęcać 3 godziny na każdy trening. Jeśli robi się to prozdrowotnie czy hobbystycznie to jak dla mnie trochę to jest marnowanie czasu. Można go lepiej spożytkować.

Żeczywiście na koksie masz większą przyswajalność białka, ale ja bym proponował łykać ok.10-12 dziennie tabsów i dokupić serwatkę (ok. 100 gr./dziennie) oczywiście po zweryfikowaniu czy swojej diety. A co do primki to pierwsze słyszę że nie można jej brać łącznie z decą :) To jest raczej b. dobre połączenie z którego jest solidna masa. Jak [...]

robisz jedno ćwiczenie tylko dużo serii i powturzeń, nic nie spalisz, zresztą nie wiem czy mięśnie brzucha można wogóle zajechać przegladnij trening A6W zobaczysz ile tam się ćwiczeń robi

A i czy witaminy można brać razem z ZMA? Czyli witaminy np po śniadaniu a ZMA przed snem. Będzie ok?

Teoretycznie to każdy lekarz może, pytanie tylko, czy będzie chciał ????? Ogólnego ciezko nakręcić na nolvę ale spróbować można

odpowiedni trening, dieta, wytrwalośc i systematyczność, na kolejnym miejscu mozna umieścić odżywki czy suple... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 20:36:18

Konieczne jest bicie prolo w pośladek? czy spokojnie mozna ładować w udo? 0,6 w udo bijesz?

Witaj, teoretycznie łączyć można. Tylko po co tylke supli i odżywek? Czy rzeczywiście wszystkich potrzebujesz?